Detta kan avsevärt förbättra humör och mental hälsa, vilket potentiellt kan bidra till att förebygga och behandla depression. När kroppen utsätts för kalla temperaturer frisätter den snabbt noradrenalin i blodomloppet. Denna signalsubstans är förknippad med vakenhet, uppmärksamhet, fokus och humör. Flera studier på både möss och människor har visat att exponering för kyla ökar noradrenalinnivåerna. En studie publicerad i tidskriften "Neuropsychiatric Disease and Treatment" fann att brist på noradrenalin leder till depression, vilket förklarar varför isbad och kalla duschar kan hjälpa till att förebygga och behandla depression.
För detaljerade instruktioner för tillagning, gå till nästa sida eller klicka på knappen (>). Glöm inte att DELA detta recept med dina vänner på Facebook.
För att hålla dig varm måste du röra på dig. Om temperaturen är 14 °C är temperaturen 14 °C eller 530 %. När temperaturen stiger sjunker den. Vid temperaturer mellan 20 och 300 % är temperaturen 4,4 °C (99 °F) och temperaturen är 4,4 °C (99 °F).
Se nästa sida för mer information 😍💕
